vendredi 14 janvier 2011

Qué comí hoy?

1 jitomate
1 yougourt
7 sashimi
5 maki
4 macaron super chicitos 
SOY UNA VACA

J-2

Hier je voulais jeuner... mais c'est pas si simple pour moi (j'ai trop mal à la tête quand je mange rien).
Finalement: 2 yaourts, 1 morceau du pan avec fromage, 400 ml - jus d'orange, 1 tomate, 3 olives, 1 barre de céréales, 1,5l d'eau minérale, 1 Nurofen.
Avec mes calcules c'est à peu près 1000 kcal.
C'est énorme!!!

Aujourd'hui je vais mettre toutes mes énergies de ne pas bouffer comme hier, de ne pas bouffer du tout :) :) :)

Mon poids pour le 13-01 = 53,9kg :( :( :(

Gros bisou


jeudi 13 janvier 2011

AD

[AD]
01. fast.
02. 50 ккал.
03. fast.
04. 50 ккал.
05. fast.
06. 100 ккал.
07. 200 ккал.
08. 250 ккал.
09. 200 ккал.
10. 100 ккал.

11. 150 ккал.
12. 200 ккал.
13. 250 ккал.
14. 300 ккал.
15. 350 ккал.
16. 400 ккал.
17. 350 ккал.
18. 200 ккал.
19. 100 ккал.
20. fast.

21. 150 ккал.
22. 200 ккал.
23. 250 ккал.
24. 300 ккал.
25. 350 ккал.
26. 400 ккал.
27. 450 ккал.
28. 350 ккал.
29. 200 ккал.
30. 150 ккал.

31. fast.
32. 100 ккал.
33. 200 ккал.
34. 250 ккал.
35. 300 ккал.
36. 350 ккал.
37. 400 ккал.
38. 350 ккал.
39. 300 ккал.
40. 250 ккал.

41. 200 ккал.
42. 100 ккал.
43. 150 ккал.
44. 200 ккал.
45. 250 ккал.
46. 300 ккал.
47. 350 ккал.
48. 400 ккал.
49. fast.
50. 100 ккал.

51. 150 ккал.
52. 200 ккал.
53. 250 ккал.
54. 300 ккал.
55. 250 ккал.
56. 200 ккал.
57. 150 ккал.
58. 100 ккал.
59. 150 ккал.
60. 250 ккал.

61. 300 ккал.
62. 250 ккал.
63. 200 ккал.
64. 100 ккал.
65. fast ккал.
66. 250 ккал.
67. 350 ккал.
68. 400 ккал.
69. 450 ккал.
70. 500 ккал.

71. 350 ккал.
72. 300 ккал.
73. 250 ккал.
74. 200 ккал.
75. 150 ккал.
76. 100 ккал.
77. fast.
78. 350 ккал.
79. 250 ккал.
80. 200 ккал.

81. 100 ккал.
82. fast.
83. 150 ккал.
84. 200 ккал.
85. 250 ккал.
86. 300 ккал.
87. 350 ккал.
88. 250 ккал.
89. 150 ккал.
90. fast.

mercredi 12 janvier 2011

Demain - régim :)

Bon, j'ai décidé de faire le régime.
Je pèse horriblement beaucoup pour parler about fashion.
Je mesure 164 et mon poids est à 54 kg.
Je veux juste perdre 12 kilos :) :) :)
Bisou :) :) :)